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ギックリ腰になってしまった方必見！日常生活の注意点と中央林間ななみ整骨院での対応

2025.08.26

こんにちは。
中央林間ななみ整骨院です。
朝起きたら腰が痛くて曲げられない、
急に動けなくなった…これがギックリ腰です。
ギックリ腰は、ちょっとした動作や姿勢で起こることが多く、
突然の激痛に驚く方も多いです。

原因は、腰周りの筋肉や靭帯に急な負荷がかかること。
特に普段から腰の筋肉が硬く、体幹の筋力が弱い方は、
少しの動きでも筋肉や関節が損傷しやすくなります。
また、疲労や長時間の同じ姿勢もリスク要因です。

ギックリ腰になった際は、まず無理に動かさず、安静にすることが基本です。
ただし、動かさなさすぎも筋肉が硬直して回復を遅らせることがあります。
整骨院では、痛みの出ている腰に直接負担をかけず、周囲の筋肉や関節をやさしく調整しながら回復を促す施術を行います。
血流改善や筋肉の柔軟性を高める施術を組み合わせることで、早期改善が可能です。

さらに、再発防止のために腰や体幹の筋力強化、日常生活での正しい動作指導も重要です。
立ち上がるときや物を持つときの体の使い方を改善することで、腰への負担を減らし、ギックリ腰のリスクを下げることができます。

ギックリ腰は日常生活に大きな影響を与えます。
痛みがある状態を放置せず、早めに整骨院での施術を受けることが、
症状の早期改善と再発予防につながります。
中央林間ななみ整骨院では、痛みのケアと生活習慣改善までを総合的にサポートしています。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。