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寝違えを繰り替え朝ないようにするためには？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.08.29

こんにちは。
中央林間ななみ整骨院です。
寝違えは一度起こすと、繰り返しやすい症状です。
なぜ同じ症状が何度も起こるのか、その原因を理解することが改善への第一歩です。

寝違えの主な原因は、首や肩周りの筋肉の硬さです。
特に肩こりが慢性的な方や姿勢が悪い方は、首の筋肉が常に緊張しており、
寝ている間のわずかな動きでも筋肉を傷めやすくなります。
また、枕の高さや寝姿勢も重要です。硬すぎる枕や高すぎる枕は首に負担をかけ、寝違えを招きやすくなります。

一時的な対処としては、冷やす・温める、痛み止めを使うなどがありますが、
根本的な改善には筋肉の柔軟性や姿勢の改善が必要です。
当院では、首や肩の筋肉の緊張を緩め、肩甲骨や背骨の位置を整える施術で寝違えの再発を防ぎます。
さらに、自宅でできるストレッチや正しい枕の選び方もお伝えしています。

繰り返す寝違えは、放置すると慢性的な首肩のこりや頭痛につながることもあります。
中央林間ななみ整骨院では、症状の改善だけでなく、日常生活でのケアまで含めた総合的なサポートを行っています。
首の痛みを繰り返したくない方は、早めにご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。