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産後に体型が戻りにくい理由と骨盤の関係｜中央林間ななみ整骨院

2025.09.10

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
出産後、なかなか体型が戻らないと悩む方は少なくありません。
その大きな理由の一つが、骨盤の歪みや開きです。
出産により骨盤は開き、靭帯が緩むため、骨格のバランスが崩れやすくなります。

骨盤が歪むと、下腹部や腰回りの筋肉がうまく使えず、
代謝も落ちやすくなります。
また、左右のバランスが崩れると姿勢も乱れ、
下半身のむくみや冷え、脂肪がつきやすくなるなど、体型が戻りにくい状態が続きます。
さらに、抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くことで、肩こりや腰痛も同時に起こりやすくなります。

一般的には運動や食事制限で戻そうとする方もいますが、
骨盤の歪みを整えずに運動しても、効果は限定的です。
また自己流でストレッチや骨盤運動を行うと、逆に腰や股関節を痛めるリスクがあります。

当院では、まず骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを調整します。
さらに、自宅でできる簡単な体幹トレーニングや骨盤底筋トレーニングを指導し、
骨盤を安定させながら体型改善をサポートします。姿勢や動作の癖も見直すことで、より効果的に体型を戻すことが可能です。

産後の体型戻しは、骨盤の歪みを放置すると長引きやすく、腰痛や肩こりの原因にもなります。
早期に骨盤を整えることで、健康と美容の両方に効果があります。

まとめると、産後の体型が戻りにくいのは骨盤の歪みが大きな原因です。
当院では、安全で効果的な施術と生活指導で、体型と体調の両方を整えるサポートを行っています。

中央林間ななみ整骨院はES5000を使っています！！

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

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