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腰痛には筋トレが重要です！！中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.09.14

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
腰痛の改善には、体幹や骨盤周りの筋肉を鍛えることが欠かせません。
インナーマッスルを強化することで、腰への負担が減り、痛みの予防につながります。
特に運動不足の方や出産後の女性はインナーマッスルが弱くなっていることが多く、
腰痛が慢性化しやすいため、適切な筋力トレーニングが重要です。

当院では、腰痛の原因となる筋肉や骨格の状態を評価し、
手技療法で筋肉の緊張を緩め、可動域を改善してからトレーニング指導を行います。
無理のない範囲で体幹を鍛えることで、日常生活での腰の負担を減らし、腰痛の再発を防ぎます。

トレーニングは簡単で生活に取り入れやすく、
姿勢改善や肩こり軽減、下半身の安定性向上にもつながります。
中央林間ななみ整骨院では、施術と運動指導を組み合わせ、
腰痛の根本改善と再発防止を徹底的にサポートしています。

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。