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2025.09.16

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
肩こりは、現代人の多くが抱える慢性的な悩みのひとつです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
家事や育児など、肩や首に負担がかかる姿勢が続くことで、
肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることが主な原因です。
血流が滞ると筋肉に老廃物がたまり、だるさや痛み、
重さを感じやすくなります。
また、肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、
姿勢の崩れや骨格の歪み、筋力不足など複合的な要因が絡むことが多く、
自己流の対処では改善が難しいケースも少なくありません。

日常生活での肩こり対策として、姿勢を意識することは非常に大切です。
デスクワーク中は、背もたれに背中をしっかりつけ、肘を直角に保ち、
肩が上がらないようにすることが基本です。
また、スマートフォンを見るときはうつむき姿勢を避け、
目の高さに端末を持ち上げる工夫をしましょう。
さらに、1時間に一度は肩を回したり、肩甲骨を動かす簡単なストレッチを行うことも有効です。
しかし、これらのセルフケアだけでは、肩こりの根本原因を改善することは難しい場合があります。

中央林間ななみ整骨院では、肩こりの原因を詳しく評価し、筋肉の緊張をほぐす手技療法に加えて、
姿勢や骨格のバランスを整える施術を行っています。
特に肩甲骨や首の関節の動き、背骨の歪みを調整することで、
肩こりの症状だけでなく、肩こりが引き起こす頭痛や疲労感も軽減します。
また、日常生活での負担を減らすために、個別に合わせた運動指導やストレッチも併せて行い、肩こりの再発を防ぎます。

肩こりは放置すると、慢性的な痛みや頭痛、腕のしびれ、
さらには全身の姿勢悪化による腰痛や股関節の負担増加など、体全体に影響を及ぼすことがあります。
早めに原因を見極め、適切なケアを受けることが重要です。
中央林間ななみ整骨院では、痛みが軽いうちから施術を受けることで、症状の悪化を防ぎ、日常生活を快適に過ごせるようサポートします。

さらに、肩こりの原因には筋力不足も関係します。肩や背中の深層筋が弱くなると、
肩の位置が前に出て猫背姿勢になりやすく、肩こりが慢性化します。
当院では、必要に応じてインナーマッスルを強化する運動指導も行い、肩こりが再発しにくい体づくりを目指します。
運動は個人の体力や状態に合わせて無理のない範囲で行うため、安全かつ効果的です。

肩こりでお困りの方は、我慢せずに中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを整え、姿勢改善と運動指導を組み合わせることで、
肩こりを根本から改善し、日常生活の快適さを取り戻すお手伝いをいたします。
痛みが慢性化する前に、早めに対応することが健康な体への第一歩です。

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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