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中央林間ななみ整骨院のぎっくり腰対策「繰り返さない体づくりのポイント」

2025.09.19

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
ぎっくり腰は一度経験すると、その後も繰り返しやすいのが特徴です。
中には年に数回発症し、生活に大きな支障をきたす方もいます。

再発の背景には、腰や骨盤周りの筋力不足、
姿勢の乱れ、柔軟性の低下などが関係しています。
急に重い物を持ち上げると発症するイメージがありますが、
実際は日常の小さな動作で再発することが多いのです。

一般的な対策としては、体幹トレーニングやストレッチが挙げられます。
しかし自己流で行うと逆に腰を痛める危険もありますし、
正しい方法を継続することは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。

当院では、施術で腰の負担を減らしながら、
一人ひとりの体に合わせたエクササイズを指導しています。
たとえば骨盤を安定させるトレーニングや、
正しい姿勢を維持する筋肉を鍛える運動などを取り入れ、
再発しにくい体づくりをサポートしています。

ぎっくり腰を繰り返すと、そのたびに仕事や家事、趣味の時間が制限されてしまいます。
早期の段階で体を整え、根本的に改善を目指すことが大切です。

まとめると、ぎっくり腰は「ただ痛みを取る」だけでは不十分で、「再発させない体を作ること」が本当のゴールです。
中央林間ななみ整骨院では、その場の痛みの改善だけでなく、長期的に安心できる体づくりを一緒に目指していきます。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

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