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季節の変わり目に起こるぎっくり腰の予防｜中央林間ななみ整骨院

2025.09.21

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
季節の変わり目になると、
急に腰が痛くなるぎっくり腰に悩まされる方が増えます。
特に朝晩の寒暖差や急な運動がきっかけで発症することが多く、
日常生活に大きな支障をきたします。

ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯が急激な負荷に耐えられなくなることで起こります。
寒い時期は筋肉が硬くなりやすく、血流も低下するため、
わずかな動作でもぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。
また、普段から姿勢が悪かったり、腰回りの筋力が低下していると、発症しやすくなります。

一般的な予防法としては、軽いストレッチや温めることが推奨されます。
しかし、自己流では筋肉のバランスを整えられず、効果が限定的です。
特に腰に負担をかけない動作や姿勢の習慣を知らないと、再発リスクが高くなります。

当院では、まず筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する施術を行います。
さらに骨盤や背骨の歪みを調整することで、腰にかかる負担を根本から減らします。
日常生活での動作指導や簡単な筋力トレーニングも組み合わせ、再発を防ぐ体作りをサポートしています。

ぎっくり腰は放置すると慢性腰痛に移行しやすく、日常生活の質を大きく下げます。
早めのケアで、安心して動ける体を取り戻すことが重要です。

まとめると、季節の変わり目に起こるぎっくり腰は、筋肉の硬さと姿勢・筋力の低下が原因です。
当院では根本からの改善と予防策を提供していますので、腰の違和感がある方はお早めにご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

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