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スマホ首で肩こり・頭痛が増える理由と中央林間ななみ整骨院でのケア

2025.10.03

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。

最近、スマホやパソコンを長時間使うことで首や肩の不調を訴える方が増えています。
「肩がこる」「頭痛が出る」といった症状に悩む方も少なくありません。
特にスマホを見て首が前に傾いた状態が続くと、
首の筋肉や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。

多くの方はストレッチやマッサージで一時的に楽になることもありますが、
それだけでは根本的な改善にはなりません。
なぜなら、姿勢の歪みや背骨・骨盤のバランスの乱れが原因で痛みが出ている場合が多く、
筋肉だけをほぐしてもすぐに元に戻ってしまうからです。

中央林間ななみ整骨院では、首・肩だけでなく背中や骨盤も含めた全身のバランスを確認し、
手技や運動療法で姿勢を整えます。
さらに、日常生活での姿勢やスマホの持ち方の指導も行うことで、再発しにくい体づくりをサポートしています。
痛みが出る前に少しずつ体を整えることが、慢性的な肩こりや頭痛の予防につながります。

長時間のスマホ使用で首や肩に違和感を感じたら、我慢せず早めに整骨院で相談することをおすすめします。
早期対応が、痛みを繰り返さない体づくりの第一歩です。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。