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寝ても疲れが取れない人に多い“呼吸の浅さ”とは｜中央林間ななみ整骨院

2025.10.07

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
「しっかり寝ているのに疲れが残る」「朝スッキリしない」という方は、
もしかすると“呼吸が浅い”状態かもしれません。

現代人は、スマホやパソコンで前かがみ姿勢が続くことで
胸郭（きょうかく）が固まり、呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅いと酸素が十分に行き渡らず、自律神経が乱れて疲労が抜けにくくなるのです。

一般的な対処として深呼吸を意識する方法もありますが、
胸郭の硬さが残ったままでは改善しません。
当院では、肋骨まわりや横隔膜の動きを引き出す手技を行い、
姿勢と呼吸をセットで整えます。呼吸が深まると、睡眠の質が上がり、疲労感や肩こりも軽減します。

「睡眠の質が悪い」と感じる方は、体の“呼吸力”を整えてみませんか。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。