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肩こりが治らない人に共通する“姿勢のクセ”とは？｜中央林間ななみ整骨院

2025.10.18

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
肩こりに悩む方は多くいますが、「マッサージしてもすぐ戻る」
「根本的に良くならない」という声をよく聞きます。
実は、その原因の多くは“姿勢のクセ”に隠れています。
今回は、肩こりが治りにくい人に共通する姿勢の特徴と、改善のポイントをお伝えします。

まず多いのが、頭が前に出る「スマホ姿勢」です。
頭の重さは約5kgほどありますが、首が前に傾くと、その何倍もの負担が首や肩の筋肉にかかります。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、僧帽筋や肩甲挙筋が常に緊張状態となり、
血流が悪くなることで痛みや重だるさが生まれます。

また、巻き肩も見逃せません。肩が内側に入ると
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、背中の筋肉が引っ張られてバランスが崩れます。
この状態では、どれだけ肩をもんでも根本的な改善にはつながりません。

当院では、肩の筋肉だけでなく「姿勢バランス全体」を整える施術を行っています。
肩甲骨の可動性を高めるリリースや、胸郭の動きを出すストレッチ、頚部の緊張を取る調整などを組み合わせ、正しい姿勢に戻していきます。
さらに、自宅でできる姿勢改善エクササイズもお伝えし、再発しにくい体作りをサポートしています。

肩こりを根本から変えるには、“姿勢を変える”ことが欠かせません。
長年のつらさを感じている方は、一度、姿勢バランスを整える視点で見直してみてください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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