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秋に増える首肩のこりと自律神経の関係について中央林間ななみ整骨院が解説します

2025.10.21

秋になると、急激な気温の変化や日照時間の短縮が体にさまざまな影響を与えます。
その中でも、特に多くの方が悩まされるのが「首肩のこり」です。
今回は、その原因の一つとして「自律神経の乱れ」に焦点を当てていきます。

1. 秋の気温差が引き起こす自律神経の乱れ

秋は、昼夜の気温差が大きくなり、体がその変化に追いつけないことがあります。
自律神経は、体温調節や血圧の調整などを行う重要な役割を担っていますが、
この気温差によって自律神経が乱れると、体調不良を引き起こします。
特に、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、
血行不良が起きやすく、首や肩の筋肉が硬くなりやすいのです。

2. 自律神経が乱れると筋肉が硬直する理由

自律神経のバランスが崩れると、血行が悪くなり、
筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、首や肩周りの筋肉が硬直し、こりを感じるようになります。
特に秋は、仕事や家事で忙しい時間が続き、無意識に肩に力が入ることも多く、筋肉の緊張が長時間続きます。

3. 当院のアプローチ

当院では、自律神経の調整を取り入れた施術を行っています。
リラクゼーションマッサージや、姿勢改善をサポートする施術を通じて、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。
また、ストレッチや呼吸法を取り入れることで、自律神経のバランスを整え、首肩のこりの予防をサポートしています。

4. まとめ

秋の気温差や自律神経の乱れが、首肩のこりの原因となることがあります。
体調を崩さないためにも、定期的なケアと自律神経を整えることが大切です。
もしも首肩のこりがひどくなった場合は、早めに当院にご相談ください。

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