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腰が痛い方必見！中央林間ななみ整骨院が伝える「腰を守る筋肉とは」

2025.10.29

腰痛の多くは「筋肉のアンバランス」から生まれます。
特にデスクワーク中心の生活では、腹筋やお尻の筋肉が弱くなり、
腰の筋肉に過剰な負担がかかります。

腰を守るには、「腹横筋」「大臀筋」「ハムストリングス」を鍛えることが大切です。
これらは骨盤を安定させ、腰への圧力を分散します。
反対に、これらの筋肉が働かないと、腰椎への負担が増えて痛みが再発しやすくなります。

中央林間ななみ整骨院では、痛みを悪化させないように段階的なパーソナルトレーニングを行います。
腰を支えるインナーマッスルを中心に、呼吸と連動した動作を習得していくため、安全かつ効果的です。

「動かすと痛い」と感じている方ほど、適切に体を動かす必要があります。
正しい筋肉を使えるように整えれば、腰痛は再発しにくくなります。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。