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ぎっくり腰を繰り返す人へ — 原因は“クセ”になった動き方？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.11.05

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
ぎっくり腰（急性腰痛）を何度も繰り返す方は、
痛みそのものだけでなく“動き方のクセ”が根本にあることが多いです。
急な痛みは筋肉や靭帯の損傷が直接の原因でも、
その背景には姿勢不良、股関節・膝の可動域制限、体幹の弱さが潜んでいます。

多くの一般的対処は「安静」や「痛み止め・湿布」で、
確かに短期的には症状を和らげます。
しかし安静ばかり続けると、
筋力低下と関節の硬さが進み、再発リスクを高めてしまいます。
特に中年以降は筋肉の反応が遅くなるため、放置が長期化しやすいです。

当院ではまず動作評価を細かく行い、どの場面で負担が集中しているかを確認します。
急性期は痛みを抑えるハイボルテージや穏やかな徒手療法で炎症と筋緊張を落ち着かせ、
その後に体幹と股関節の連動を改善するリハビリを導入します。
具体的には呼吸を使った腹横筋の活性化、股関節外旋筋のストレッチ、
日常での動作指導（立ち上がり、物の持ち方）を組み合わせ、再発しない身体を作っていきます。

ぎっくり腰は「起きてしまった事故」ではありますが、
その後の対応次第で二度と同じ痛みを起こさない身体にできます。
無理せずご相談ください。中央林間ななみ整骨院がしっかりサポートします。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。