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【中央林間ななみ整骨院】慢性腰痛が良くならない本当の原因と改善方法

2025.12.06

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
「朝起きると腰が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」
「湿布でごまかしている」など、慢性腰痛のお悩みは非常に多く相談されます。

腰痛が長引く背景には、腰自体ではなく周りの筋肉のアンバランスがあります。
特に股関節の硬さや、体幹の弱さは腰への負担を大きくし、
腰の筋肉が常に緊張して血流が悪くなることで痛みにつながります。
また、座り姿勢が長いと筋肉が固まり、さらに骨盤が後ろに倒れることで腰へ負荷が集中します。

一般的な腰痛対処法として、ストレッチ、湿布、市販薬、整体やマッサージがあります。
もちろん一時的な軽減効果はありますが、腰周りの筋肉バランスが崩れたままでは再発しやすいのが現実です。
痛みのある部分のみをケアするだけでは、根本的な改善にはなりにくいのです。

中央林間ななみ整骨院では、骨盤の傾き、股関節の可動域、体幹の安定性を細かく評価し、
腰に負担が生まれる原因を明確にします。
硬い部分は手技で緩め、弱い部分はトレーニングで補い、動きのバランスを整えます。
また、自宅でできる腰痛予防エクササイズや、正しい座り方などもお伝えし、日常から腰への負担を減らす習慣づくりをサポートします。

腰痛は放置すると坐骨神経痛や慢性的な姿勢の崩れにつながることがあります。
早めにケアを始めれば改善スピードも早くなります。繰り返す腰痛にお悩みの方は、一度身体の使い方から見直してみましょう。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。