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「中央林間ななみ整骨院｜寝違えが何度も起こる本当の原因とは」

2025.12.07

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
朝起きたら突然首が回らない「寝違え」。一度だけならまだしも、何度も繰り返すと不安になりますよね。
実は寝違えにははっきりとした原因があり、再発には明確な理由があります。
今回はその原因と改善法についてお伝えします。

寝違えの多くは、単なる「変な姿勢で寝た」だけではありません。
首から肩にかけての筋肉が慢性的に硬くなっていると、
ちょっとした寝方の誤差で筋肉が急激に伸ばされ、炎症が起こります。
特に肩甲骨の動きが悪い人、巻き肩の人、デスクワーク時間の長い人は寝違えのリスクが高まります。

一般的な対処としては湿布・ストレッチが試されますが、
痛みのある時期に無理に動かすとかえって悪化することもあります。
また、一時的に良くなっても根本原因である肩甲骨の硬さや姿勢が改善されないままでは再発を繰り返します。

中央林間ななみ整骨院では、炎症がある初期段階では刺激を抑えた施術で痛みを落ち着かせ、
回復期に入ったら肩甲骨の可動域を取り戻すアプローチを行います。
さらに、首に負担をかけない寝方や、自宅でできる軽い姿勢調整の運動も指導しています。

寝違えはクセになるものではなく、原因を正しく整えれば防ぐことができます。
繰り返し起こる首の痛みでお悩みの方は、早めに専門ケアをご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

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