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あなたの腰痛はどれに当てはまる？【お尻腰痛編】
2020.04.20
みなさんこんにちは！
大和市中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の三ツ橋です。
前回のブログでは上体を反らした時に痛みが出る【後屈障害型腰痛】について
お伝えしました。気になる方は↓↓こちらから！！
本日はお尻腰痛【仙腸関節障害】についてお伝えします。
①お尻腰痛【仙腸関節障害】の原因
★お尻腰痛【仙腸関節障害】の原因
お尻腰痛【仙腸関節障害】とは仙腸関節という関節が原因で痛みが出るものです。
この仙腸関節という関節が実はとても重要で、痛みの原因のことが多いです。
そもそも仙腸関節とは何かお伝えすると、下記の絵図のように
骨盤の腸骨と仙骨という骨の間の関節を仙腸関節といいます。
仙腸関節の絵図
仙腸関節の役割は上半身の体重を支えるのが主な役割です。
不動関節と言われていたくらい関節の中でも動きが少ない関節です。
お尻腰痛【仙腸関節障害】になってしまう原因としては左右両方に
上半身の体重が均等にかかっていれば良いですが、どちらかに傾いて
しまったりすると負担がかかり仙腸関節が硬くなってしまいます。
仙腸関節が硬くなることにより周辺のお尻や腰の筋肉にまで
負担がかかってしまい痛みが出てしまいます。
体重が６０キロの人が片足重心の立ち方になったり足を組んで座ることにより本来は右側３０キロ左側３０キロの負担
でいいものが、右側５０キロ左側１０キロになったら右側に特に負担がかかりそうですよね？
この状態で日常生活を送っていたら常に右の仙腸関節、腰、お尻に負担がかかってしまい
痛みになっていってしまいます。
このように痛みというのは基本的には日常生活の習慣によって
痛みが出てしまうので、今痛みがある人はまずは自分自身の日常生活を見直してみてください。
今からの行動が未来の身体を作りますので、今日から意識して生活してみて下さい。
体の事で気になる事があれば大和市中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
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