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あなたの肩こりのタイプは？【血行不良編】
2020.04.22
みなさんこんにちは！
中央林間ななみ整骨院の三ツ橋です。
本日は前回のブログの続きで、肩こりのタイプ【血行不良型の肩こり】についてお伝えします。
前回のブログは【緊張型の肩こり】についてお伝えしています。
気になる方はこちらから⇩⇩
前回の復習ですが、肩こりには大きく分けて３つの種類があります。
１、緊張型の肩こり
２、血行不良型
３、筋力不足型
この３つはそれぞれ症状が異なったり、原因が異なったりします。
肩こりに効くストレッチはよくありますが、そのストレッチが効く人もいれば
全く効果が出ない方もいらっしゃいます。
それは人と同じように肩こりにもタイプがあるのです。
まずは自分のタイプはどの肩こりに当てはまるのかを知りましょう！！
では、本題に入っていきます。
①血行不良型の肩こりとは？
②血行不良型の肩こりの原因
①血行不良型の肩こりとは？
血行不良型の肩こりは緊張型の肩こりと少し似ていますが、
首や肩、後頭部のあたりに痛みが出てしまいます。
また、慢性的な鈍痛が出ることもあります。
血流が悪くなってしまっている場合が多いので、
お風呂で温まると症状が緩和することが多いのも特徴です。
②血行不良型の肩こりの原因
血行不良型の肩こりの原因は体質的な冷えが原因です。
また、季節の気温の変化や気圧の変化に影響するのも特徴です。
冷えの絵図
冷えは血行不良でなることがほとんどですので、血行不良を
根本的に改善することが重要です。
普段の生活で身体をあまり動かさない方に血行不良は起こりやすいので
このような時期でも出来る自宅でのストレッチや体操をやってみてください。
症状を変えるには自分の習慣を変えることが重要です。
まずは行動をしていきましょう！！
次回のブログでは【筋力不足型編】をお伝えします。
身体のことでお悩みや心配事がありましたら、大和市中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
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