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2020.08.09

皆さんこんにちは。

中央林間ななみ整骨院、副院長の三ツ橋です。

日常生活を送っていて背中に痛みが出ることなどはございませんか？

 

現代ではスマホやパソコン、ゲームの普及などにもより、姿勢が悪くなってしまう方が多いです。

姿勢が悪くなると肩の後ろにある肩甲骨という骨が外側に広がってしまいます。

肩甲骨にはたくさんの筋肉がつき、首や肩はもちろん背中や腰、胸の前の筋肉などがついています。

肩甲骨の位置が正常の位置にないとそのついている筋肉が引っ張られたり縮んでしまったりと

硬くなり、痛みが出やすくなってしまいます。

特に肩甲骨の内側につく菱形筋という筋肉があるのですが、肩甲骨が外側に広がると

張力がかなりかかってしまい、負担となり痛みが出てしまいます。

 

最近は背中(肩甲骨の内側)が痛いという方も多く来院されます。

 

背中が痛くならないようにするためには姿勢が悪くならないようにすること、また長時間同じ姿勢をしないことが

重要となってきます。長時間姿勢が悪い状態でいると筋肉の緊張が強くなりやすいため、なるべく30分以上同じ姿勢を

取らないように意識してみて下さい。

 

痛みが出てしまうと仕事も家事も育児も集中出来なくなってしまい、辛い思いをします。

ですのでまずは痛くならないように意識してみてください。

 

 

もし痛みが出てしまったら当院でも治療を行えますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

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