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股関節の痛み
2020.09.11
こんにちは。
ななみ整骨院中央林間の柔道整復師の西川です。
皆さんは股関節が痛くなったことはありませんか。
股関節というのは人体の中でも大きな関節なのです。大きな関節というのは、あらゆる方向の可動域を持っているのです。
屈曲・伸展（前後）、外転・内転（左右）、外旋・内旋（外・内に捻る）と可動域が大きいため、当然負担も多くかかってしまいます。
また股関節周りには、腰の筋肉、臀部の筋肉、大腿部の筋肉と大きな筋肉が存在します。
デスクワークで同じ姿勢で座っている時間が長い方は、腰の筋肉はもちろん臀部の筋肉が硬くなってしまいます。
特に腸腰筋という筋肉と中殿筋という筋肉が硬くなってしまうと股関節に影響を及ぼしてしまうのです。
腸腰筋は前かがみ姿勢が長いことで縮こまってしまい、付着部である股関節を引っ張ってしまい痛みが出るのです。
また、大腿四頭筋という太ももの前の筋肉も股関節に付着部があるために、硬くなってしまうと引っ張ってしまい痛みが出てしまいます。
繰り返し筋肉が引っ張ることで炎症を起こしてしまう場合もあるのです。
股関節を痛めてしまうと日常生活に支障が出てしまい、ストレスを感じてしまう為、より悪くなってしまいます。
こうならない為にも、日々のケアが必要なのです。
特にストレッチをしっかりと行うことで、股関節を痛めてしまうリスクは大幅に減ります。
痛みや違和感を感じた場合は早めに治療する事をお勧めします。
当院では治療も含めケアの仕方までお教えいたします。
なにか気になる事がありましたら、お気軽にお越しください。
※参考資料：出典Google
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