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首の寝違え
2020.09.13
こんにちは。
ななみ整骨院中央林間の柔道整復師の西川です。
皆さんは今までに一度は寝違えをしたことがあると思います。
寝違えてしまうと痛みが強いですし、可動域も低下し、何日も首が動かないという事にもなってしまいますよね。
そうなると日常生活が辛いのはもちろん、仕事や部活動にも支障をきたしてしまいます。
では、なぜ寝違えてしまうのか。
一番の原因は首肩周りの筋肉が硬いことにあります。
硬くなってしまっている状態で寝ている間に変な姿勢になってしまうと、その形で固まってしまったことで動かそうとしたときに痛みが出てしまい。また可動域も低下してしまうのです。
赤ちゃんが寝違えることはないですよね。それは筋肉がとても柔らかいからなのです。
また寝ている間は身体がリラックスしていることもあり、副交感神経が優位になるので血液循環もゆっくりとなります。
筋肉は血液で温められ柔らかくなるので、寝ている間に変な姿勢で寝てしまうと固まり痛みが出てしまうのです。
寝違えない為には、首肩周りの筋肉を柔らかい状態にしていなければいけません。
デスクワークや手元の作業が多い方、携帯をたくさん見る方などは首が下を向いた状態が長いために筋肉が硬くなってしまうので、マッサージ治療でしっかりと緩めておくことがケアに繋がるのです。
もし寝違えてしまった場合は、早くに痛みを取って動けるようになりたいですよね。
当院では骨格矯正と複合高周波という特殊な治療を行います。
骨格矯正は変な姿勢で固まり、歪んだ骨格を整えることで首にかかる負担をとり筋肉を緩めます。
複合高周波は深層の筋肉を緩めることで首の動きを良くします。
普段から肩こりや筋肉の硬さが気になる方は早めにお越しください。
※参考資料：出典Google
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