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手首の痛み（TFCC損傷）
2020.11.02
こんにちは。
中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。
本日はたくさん手を使う方に多い症状の一つ、「TFCC損傷」について報告します。
この症状は大きく分けると
・スポーツや転倒などで起こる外傷性のもの
・加齢に伴い変性して起きてしまう慢性のもの
この2種類があります。
まずTFCCとはなにか、、、
それは手関節の小指側には軟骨や靭帯がたくさんあります。それらをまとめたものを「三角線維軟骨複合体（TFCC)」というのです。
そして、この部位で炎症を起こしたものを「TFCC損傷」といいます。
外傷性で起きるものとしては
・テニスなどでボールを打ち返した際に手首を捻り痛めた
・転倒した際に手を衝いた際に痛めた
等があります。
加齢により変性して痛みを伴ってしまうのは慢性化するものが多く手が痛いです。
また育児などで手を酷使する産後の方にも多く診られます。
原因は手関節にかかる負担が蓄積され負傷してしまうのです。
前腕の筋肉が硬い事により手関節にかかる負担や衝撃を吸収することが出来ずに、それらが積み重なると炎症を起こし痛みを伴うのです。
ですので、この症状は炎症を取り除かなければ痛みはなくなりません。
炎症を起こすと熱を持つため、アイシングを行わなければいけません。
炎症症状が出た際のケアの仕方などをお伝えし、自宅でも簡単にできるストレッチなども教えていきます。
アイシングとストレッチはご自宅でも出来、ストレッチの仕方なども治療中に教えていきます。
そうする事で早くに痛みが取れたり、また予防にも繋がります。
気になる事がありましたらお気軽にお越しください。
＊参考資料：出典Google
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