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自律神経（寒暖差疲労）
2021.01.25
こんにちは。
中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。
ここ最近、冬なのに気温が高くなる日や１日の寒暖差も激しく体調管理が難しくなっています。
そんな時は身体の不調を訴えやすく、ギックリ腰などの症状を訴え来院される方も増えています。
なぜ寒暖差が激しいと様々な症状を訴えやすいのか。
それは「自律神経の乱れ」が原因なのです。
自律神経な内臓や血管の働きに関与しており、体内の環境をコントロールしています。
また自律神経は不随神経と言って、意識してコントロールすることが出来ません。
交感神経と副交感神経とに分かれており、
交感神経＝日中起きている時に優位に働いている神経。興奮状態にある。血管を収縮し血圧を上げたり、汗をたくさんかきます。
副交感神経＝寝ている時に優位に働いている神経。リラックス状態にある。血管を拡張し血圧をさげる。
この様な役割があります。
人の自律神経が体温調節を行っているのです。
寒暖差が激しいと自律神経が疲れてしまい上手く調節を行う事が出来なくなってしまいます。
その結果、
・血液循環が悪くなる。
・常に筋肉が緊張し硬くなる。
・睡眠が浅く、寝つきが悪く疲れが取れない。
このようなことから、様々な症状が出やすいのです。
・頭痛
・肩こり
・腰痛
特に診られやすい症状です。
最近、寒暖差が辛いなと感じる方はお早めにお越しください。
※参考資料：出典Google
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