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膝の痛みと変形性膝関節症
2021.07.11
皆さんこんにちは。
中央林大和市間ななみ整骨院、柔道整復師の富です。
梅雨時期で古傷が痛むと言われる方もいらっしゃいます。
気圧の関係で関節に負荷がかかることで痛みが出ることもあります。
古傷とは以前痛めたことがある場所だと思います。
痛めたところの周りは組織が繊維かして硬くなることが多いので、柔らかい所より付加に耐えられなくなります。
痛む部位を温めるなどの対処も効果的ですね。
変形性膝関節症とは
聞いたことがある方も多いと思います。
読んで字のごとく膝関節が変形して、膝に痛みが出る症状です。
良くО脚というとイメージが付きやすいかもしれません。
膝の向きが外側に向いてしまう状態です。
関節や筋肉、靭帯に負担がでて痛みになります。
過度に変形してしまった膝は手術でしか元に戻りません。
ですが変形する前に予防することが出来ます。
その一つがトレーニングです。
膝関節は靭帯と筋肉で関節周りを支えています。
その支えを強くすることで、変形を予防して、痛みが出ないようにしていきたいですね。
自宅でも筋肉を強化する運動が出来ます。
梅雨時期で外に出られなくても家でできる運動があれば筋力が低下する心配も減りますね。
是非、自宅で運動してみてください。
ご自宅で運動する方でも習慣化するまでは3ヵ月ほどかかると言われています。
運動が習慣化するのも時間がかかりますよね。
当院でも運動に自信がない、なかなか一人では持続できないという方にEMSという複合高周波があり、筋収縮を助けてくれる機械があります。
運動の補助に是非使ってみて下さい。
運動など分からないことがあれば是非スタッフにお問い合わせください。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
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お知らせ３
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