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産後の腰痛を改善するには！？
2022.07.02
皆さんおはようございます。
中央林間ななみ整骨院院長、柔道整復師、ファスティングカウンセラーの三ツ橋です。
天気の良い日が続いており、お出掛けをする方も少なくないと思います。
暑いので車でどこかに出かけることが多くなると思いますが、それに伴い交通事故に遭う確率なども増えてしまいます。
交通事故は自分が悪くなくても後方から追突されてしまったりと被害者になる事があります。
交通事故に遭ってしまったら必ず警察を呼び、その場で示談をしないようにしてくださいね。
また、中央林間ななみ整骨院は交通事故治療は窓口負担金0円で行えますので、お気軽にご相談ください。
本日は産後の腰痛を改善する為に重要なことをお伝えします。
産後は妊娠中のお腹が大きい頃からの腰への負担や出産、育児で腰を痛めてしまう方が非常に多いです。
腰痛の原因は
・骨格の歪み
・柔軟性低下
・筋力低下
上記の３つが考えられます。
骨格の歪み
骨格の歪みは主に骨盤の歪みや猫背姿勢のことを指します。
骨盤の歪みは左右の歪み、前後の歪みがあり、産後は骨盤も不安定なので歪みが出やすいです。
歪むことにより、腰の筋肉に負担が掛かってしまい、腰痛が出やすい身体になってしまいます。
柔軟性低下
柔軟性低下は腰の筋肉だけではなく、背中、太もも、臀部の筋肉の柔軟性低下が腰痛の原因となります。
妊娠中はお腹が大きくなってくると身体を動かす頻度が減っていきます。
それに伴い、筋肉の柔軟性が低下し、産後に腰痛が出てしまいます。
筋力低下
産後のママさんが一番筋力低下を起こしやすい場所はお腹の筋肉です。
妊娠中はお腹に力を入れる事は出来ませんし、お腹が大きくなると筋肉が伸ばされてしまいます。
お腹の筋肉に力が入らないと腰の筋肉が頑張らないといけなくなってしまいます。
その為、腰痛になってしまいます。
骨格の歪み、柔軟性低下、筋力低下のどれか一つでも当てはまると感じる方は腰痛が出やすいです。
中央林間ななみ整骨院では産後ママさんが痛みに悩まず楽しく育児が出来るようにサポート致します。
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
画像引用：Google・写真AC
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
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★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
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