新着情報･ブログ
NEWS
腰を反ると出る疼痛！
2022.11.01
こんにちは！！
中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の金子です！
今日から11月になりますね！
今年はあと2ヶ月で終わってしまいますが、残りの2ヶ月も健康的に痛みのない生活を送っていきましょう！
前回の私のブログでは屈んだ時に出る腰痛について書きましたが、今回は腰を反らせると出る腰痛について書いていこうと思います！
後屈で痛い腰痛
腰を反らした（後屈）際に出る腰痛の原因として骨盤前傾（反り腰）や加齢による脊椎の変性、脊椎疾患などが考えられます。
筋肉力、柔軟性がない方！
特に骨盤前傾はどの世代や性別の方でもなる可能性が高い腰痛の原因です。
腹筋や太ももの筋力が弱まり自身の姿勢を支えられない、骨盤につく筋肉の柔軟性の低下、妊娠・肥満などでお腹を突き出す姿勢をとってしまう、ヒールのある靴を履くなど原因は様々ありますが当てはまる方は骨盤が前傾になりやすく要注意です！
骨盤が前傾に傾いてしまうとその上の腰椎の前弯がキツくなりさらにそこから後屈するとかなりの負荷が腰にかかってしまうのです。
改善方法としてはお尻や太ももの筋肉をストレッチ、腹部の筋力を鍛えるまたは当院で行なっている背骨骨盤矯正などで骨格自体を動かしていくなどがあります！
ご質問、ご相談等ございましたらお気軽にご連絡ください！！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
↑画像をクリック