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寒さに対抗するのは筋肉！？
2022.11.06
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
冬場になってくると鍋料理などでたくさん食べる事が夏場と比べると、増えると思います。
また寒くなると、運動もしたくなくなってくると思います。
筋肉を動かさなくなると、血液循環が悪くなり「脚のむくみ」や「肉ばなれ」なども多くなる事があります！！
自律神経の乱れなど多い時期になるので、そういった意味でも「筋力」が重要になってくるのです。
筋力をつけるには、トレーニングも大事ではありますが、正しい「フォーム」や「姿勢」「呼吸」などが間違っていると怪我の要因になってしまいます。
ただ、トレーニングをする際に中々自分を客観的に見るのは正直難しいところもあると思います。
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という柔道整復師が、マンツーマンで行う自重トレーニングをメインとしたトレーニングを実施しております。
皆さん様々な生活スタイルや経験があると思いますが、身体の筋力低下などが急激に強くなってしまうと今まで出来た事などが出来なくなってしまったり、10年、20年と時間が経った時には杖をついて痛みを感じながら歩く事になってしまう可能性があります。
日常動作が困難になってくると、動くのも辛くなってしまい筋肉を使う頻度が減ってくると思います。
だからこそ、動けるうちにトレーニングをしていく事で今後の人生も豊かになってくると思います。
もしお身体の事で気になる方や慢性的な症状がある方は是非一度当院で診させて頂ければと思います。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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