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慢性的症状を改善していくには！！！
2022.11.13
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！！！
もう少しで、サッカーのワールドカップが開催されますね！！
今回は珍しく冬にカタールでの開催という事で、いつも時期がずれているのですが、寒い冬でスポーツが熱くなりますね！！
しかし、サッカー選手といえどケガはつきものになります。
なので必ずしもアスリートの方も完璧ではないのです。
そういったスポーツ選手も、自分の身体を自分で理解し、身体のケアを行わなければすぐにケガをしやすくなってしまうのです！！
最近では肩こりが慢性的にある方や腰痛を引き起こす方も増えてきています。
起こししてしまう主な要因としては、姿勢や筋力不足、自律神経の乱れなど生活習慣によって引き起こすものが多く挙げられます。
だからこそ、この「生活習慣」を変えていく必要があるのです！！
運動やトレーニングと聞くと、辛かったり、めんどくさいなってしまったりとあると思います。
ただ、１日のなかで10分ぐらいの時間だけでもストレッチやトレーニングを行うだけでも変わってきます。
それを毎日続けた上で人間の全細胞が切り替わるのは約180日～200日で身体が慣れてくるそうです。
一見長く見えると思いますが、慢性症状を10年、20年とひきずる方もいます。
そう考えた時に、約半年で変われば短いと私は思います。
そこで中央林間ななみ整骨院では自重トレーニングをメインとした「773GYM」というものを行っています！！
トレーニング自体はいつから始めても問題ではありません。
「やるか、やらないか」で、今後の身体に影響してくるかと思います！！
自分の身体なのに、動けなくなるのはもったいないと思いますので、今から「筋力」をつけていく必要があります！！
もしお身体の事や慢性症状が気になる方は是非一度当院で診させて頂ければと思います。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
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＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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