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産後疲れが取れない【自律神経の乱れ】
2022.11.15
こんにちは！
中央林間ななみ整骨院の柔道整復師、女性スタッフの永島です！
本日の朝は雨が降り気温も寒くなりましたね。
寒さ対策を忘れずにお気をつけてお出かけください！
本日のブログでは、「産後、疲れが取れない」といった産後ママさん向けに書いていきます。
お子さんを出産した後、今までとの生活の違いや慣れない対応・動きにかなり疲れが溜まってしまっている産後のママさんがほとんどです。
子どもが泣いていても言葉が分からない為何をしたらいいのか、自分一人だけの時間が全然できずリラックスが出来ない、夜泣きがひどく自分が寝る時間が足りない などなど。。。
生活リズムがかなり乱れてしまいます。
女性ホルモン分泌量が急激に減り、ホルモンバランスが崩れるのも原因です。
自律神経が乱れるとはどういうことかというと、自律神経は２種類あります。
・交感神経：戦闘モード、身体に力を入れる時に優位に働く
・副交感神経：リラックスする時、寝る前や寝ている時に優位に働く
この二つの神経が優位に働いて欲しい時に逆転して働いてしまう事を乱れているといいます。
【自律神経が乱れる原因】
１，環境の変化
２，不規則な生活
３，運動不足
４，運動過多
５，姿勢や骨盤の歪み
６，緊張
７，ストレス
上記の原因は一般の方の自律神経が乱れる原因ですが、産後のママさんに当てはまる項目がかなり多いですね。
【自律神経が乱れると生じる症状】
１，頭痛・めまい・吐き気
２，倦怠感・全身のだるさ
３，眠りが浅い・なかなか寝付けない
４，下痢・便秘
５，肌荒れ・ささくれ
６，生理痛・整理不順
７，冷え・顔のほてり
８，イライラ・不安感
などなど、さまざまな症状あります。
中央林間ななみ整骨院のスタッフは、産後のママさん方の味方です！
乱れてしまった自律神経を整える施術も行っています。
なかなか疲れが取れないななどと思われている方、お身体に痛みなど出る前にお早めにご相談ください。
お待ちしております。
画像引用：Google
【お知らせ①】
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
【お知らせ②】
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
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