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今後の健康を維持していくには！？
2022.11.18
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
いよいよサッカーのワールドカップもあと少しで開幕しますが、寒い時期のスポーツ程より準備運動が重要になってきます！！
なぜかというと、1つは血液循環が悪い状態で運動してしまうと筋肉が急激に伸ばされる為、筋肉に対してストレスがかかりやすくなってしまいます。
また元々の筋緊張が強いと筋肉の柔軟性も低下している為、動く範囲が狭いほどケガをするリスクは高くなってしまいます。
その筋緊張が強くなってしまうと、慢性的な「肩こり」や「腰痛」を伴いやすくなってしまうのです！！
「運動」と聞くと辛いイメージがあると思いますが、筋力を使わないともっと辛い痛みが今後でやすくなってしまうのです。
ただ、運動時の注意点としてハードな運動をしてしまうと、身体にも負荷が大きくかかります！！
だからこそ、最初は自分の身体に合ったトレーニングをやる事がベストと言われております。
そこで中央林間ななみ整骨院では、1人1人に合わせた「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを提供しています！！
名付けて「773GYM」というパーソナルジムを行っています。
我々柔道整復師が、マンツーマンで指導し身体の使い方やフォームを確認しながらトレーニングをしてその後の身体のケアも行っています。
身体は一生使うものであると思いますが、10年20年後の身体は何もしなければ、全く別物の身体になってしまうと思います！！
もしお身体の事で気になる方やご興味がある方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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