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肩コリや腰痛は筋力不足から！？
2022.11.19
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
昼間と夜間ではかなり寒暖差が出てきましたね！！
そういった環境の変化で、身体にも応えてくるところがあります。
しかし、こういった時期だからこそケガをしやすい時期でもあるのです！！
だからこそ、「筋力」が必要不可欠になってきます！！
最近では、「ギックリ腰」や寝違える方が増えてきています。
その原因の1つとしても、「筋力」が考えられます！！
この時期になると、筋肉が硬直しやすくなり、体の動きも硬くなってしまいます。
動きが硬くなれば、運動をする際にも怪我をするリスクが高くなってしまいます！！
だからこそ、普段からのストレッチや身体を大きく使う事が重要になってきます。
筋肉の主な3つの役割としては
・熱産生(血液循環をよくする)
・クッション性(身体に対しての衝撃を吸収する)
・関節を動かす(身体の可動域をよくする)
になります！！
ただ、この3つの役割をしっかり維持する為には、「筋力、柔軟性」が主に重要になってきます。
だからこそ、中央林間ななみ整骨院では「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを行っています。
人生100年時代と言われている現代では、今の身体が動ける身体だとしても10年20年後の身体は全く別物になります。
もしお身体の事に関してご興味がある方や慢性症状が気になる方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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