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反り腰の方、必見！？
2023.02.25
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
2月も学生の皆さんは受験などもあり、大変な時期でもあったと思います。
しかし、勉強はもちろん大事な事ではあるのですが姿勢も重要になってきます！！
同じ姿勢でいると、だんだんと姿勢が悪くなってきてしまいます。
その状態が続けば当然「腰痛」や「肩こり」の原因になってしまいます！！
なぜそのような姿勢になってしまうのかというと、1つは「腹圧」が低下している可能性があるからです。
つまり、お腹の筋肉を使えていないと、反り腰の姿勢になりやすくなり腰に負荷が強くなりやすいのです。
そこで重要なのが、「インナーマッスル」になります。
インナーマッスルは体を支える事もしていますが、関節を最初に動かす「初動筋」とも言われています。
そのインナーマッスルを鍛えるには、自分の身体を使って鍛える必要があります。
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という自重トレーニングをメインとしたトレーニングを実施しています。
この773GYMは運動不足という方でも、一人一人に合わせたトレーニングを構成し、無理のないように行っています。
人生100年時代と言われている現代では自分の身体は自分で支えられるようにならないといけません！！
基本的に器具を使わず自分の身体だけでトレーニングを行っていきます。
また、トレーニング後のケアも行いマンツーマンで６０分間行っています。
もしお身体の事でお悩みの方や反り腰が気になるという方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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