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2023.04.28

皆さんこんにちは！！

中央林間ななみ整骨院の原です！！

4月も終わりが近づいていますが、最近では寒暖差が激しくなっています！！

 

こういった時期は怪我も多く、特に産後の方やデスクワークが多い方などは「肩こり」が気になる方が急増しております。

 

こういった肩こりの原因は様々ありますが、1つ考えられる原因の1つとしては、「背中周りの筋力低下」が考えられます。

背中の筋肉は鍛えにくさもあり、姿勢が丸くなってしまうのも背中周りが重力に対して負けてしまっている事があるのです！！

 

なので、猫背姿勢が続いてしまうとその内10年、20年と経った時にどんどん丸くなってしまい最終的には杖をつくようになってしまうのです！！

 

 

ただ、背中を鍛えるといっても、「正しいフォーム」で出来ているかが重要になってきます！！

 

しかし、自分のトレーニングする姿を客観的に見るのは、難しいと思います。

そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という自重トレーニングをメインとしたトレーニングを行っています！！

 

この「773GYM」の特徴としては、患者様一人一人に合わせたトレーニングを行い、無理のないトレーニングを行っています！！

人生100年時代と言われている現代では、自分の身体は自分で支えていかなければなりません。

 

ここでは、トレーニング1つ1つを正しいフォームで出来るので慢性症状でお悩みの方や運動したいけど中々出来ないという方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！