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産後の体型を理想の体型に戻す為に必要なこと💡
2023.07.01
皆さんおはようございます。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
産後の方が中央林間ななみ整骨院では多く来院されていますが、肩こりや腰痛など様々な悩みを抱えている方がいます。
今回のブログでは症状というよりも産後の体型でお悩みの方に向けたものとなります。
産後の体型を良くするためには
産後の体型で気になることが多いものはポッコリお腹や下半身太りです。
ポッコリお腹や下半身太りの原因は
・骨盤の歪み
・筋力低下
上記の二つがあげられます。
骨盤の歪みは皆さんも耳にしてことはあると思いますが、妊娠中にお腹が大きくなることで骨盤が前に傾いてしまいます。
骨盤が前に傾いてしまうとお腹が前に突き出されるような形となり、ポッコリお腹となってしまいます。
筋力低下に関しては妊娠中から動きの制限があり、また産後も身体への負担が多く動ける範囲が少なくなることで筋力が低下してしまいます。
筋力が低下するとお腹はもちろん、脂肪が多くなり下半身太りの原因となります。
ですので、ポッコリお腹や下半身太りを解消したい方は骨盤を整え、筋力を強化していく事が重要となってきます。
中央林間ななみ整骨院では骨盤を整える骨盤矯正はもちろん、筋力を強化するパーソナルジムも併設しております。
産後は忙しいですが、理想の身体に向けてある程度の努力は必要です。
一人では難しいことでも、誰かと一緒であれば出来ますので、お悩みの方は一度中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
お子様と一緒に来院されている方も多くいますので、安心して頂ければと思います。
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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