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産後の体重変化について！！
2023.07.21
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
最近体調不良の方が増えてきています！！
原因は様々あると思いますが、こういった暑い日々も続いてくると「疲労感」を感じやすく自律神経なども乱れやすいかと思います。
特に産後の方は自律神経が乱れやすく、「体重の変化」も大きく産前と比べると体重の増減が激しい方もいます。
そうなると、身体への負担も大きくなってしまい急性的な腰痛や肩こりを感じやすいかと思います！！
なので今回は「産後の方の体重増減について」ご紹介していこうと思います。
産後の方の特徴としては出産時に赤ちゃん、胎盤、出血、羊水などの影響で約6キロほど体重が落ちてしまう事があります。
その後、体重がさらに減る事がありますが約2，3カ月経つと皮下脂肪などの影響で体重が増えてくる事があります。
こういった産後の方は体重の変化が短期間であるので、骨盤も広がりやすく不安定な状態になりやすいかと思います！！
例えば産後ダイエットをすぐに始めてしまうと健康的には良くないところもあるのです。
ただし、体重の増減があるという事は「筋力」も落ちてしまう可能性があるという事でもあるのです！！
だからこそ、ある程度の運動が重要になってくるのです！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、産後の方でどういった運動から始めたら良いかというなどに773GYMという「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを行っています！！
この773GYMは一人一人に合わせたトレーニングを構成し無理のないトレーニングを実施しております！！
特に出産後の産後の方の身体は体力もかなり落ちてしまっているのでいきなり無理な運動をしてしまうと身体を痛めてしまうリスクが高くなってしまいます。
そうならない為にも我々柔道整復師がマンツーマンで行い、安心してトレーニングを行って頂いています！！
もし運動不足が気になる方や体重が気になる方は是非一度当院で診させていただければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ぜひご覧ください！
