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産後に骨盤を歪ませる動作とは
2023.07.28
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
本日はメジャーリーグで活躍中のエンジェルス所属、大谷翔平選手が投げては完封、打ってはホームラン2本などの大活躍でしたね！
とてもすごいことを当たり前のようにやってしまう為、私達の感覚もおかしくなってしまっている気がします。
今後も大谷翔平選手の活躍に期待ですね！！
本日は産後に骨盤を歪ませてしまう行動についてお伝えします。
産後はホルモンの関係で骨盤が歪みやすいです。
関節を緩ませるホルモンが出ているため、骨盤が整いやすくもあり、歪みやすい時期でもあるのです。
産後骨盤矯正をいくらやっても日常生活で歪むようなことをしているといつまで経っても歪んだままです。
それではどのような動作が骨盤を歪ませてしまうのでしょうか。
たくさんありますが、代表的なものは3つあります。
1つ目は授乳やミルクをあげるの時に足を組む事
授乳やミルクを上げる時には足を組んでしまう方は多いと思いますが、足を組むと骨盤が歪んでしまうのです。
2つ目は立って抱っこしている時の片足重心
抱っこはやりやすい方がある為、どちらかの腕で抱っこをしますが、立っていると重心のかけ方も左右差が出てしまいます。
どちらかに重心がかかると骨盤が歪んできてしまうのです。
3つ目は子供と寝る時の姿勢
子どもと寝る際に子供の方を向いて寝る方が多いですが、片方だけだと骨盤が歪んでしまいます。
骨盤矯正で歪みを整えることも大事ですが日常生活で歪まないように生活を送る事も重要です。
皆さんもぜひ上記の3つには気を付けて生活を送って下さいね！
産後で骨盤の歪みが気になる方は中央林間ななみ整骨院までお気軽にお問い合わせください。
画像引用：Google
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