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産後の腰痛は筋力低下が原因？
2024.01.19
皆さんおはようございます。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
1月も後半となり、寒い日もありますが昨日や今日は比較的寒さが厳しくなく過ごしやすいですね。
週末は天気も崩れ、冷えると予報が出てきていますので、寒暖差に負けないように運動や栄養のある食事をとり、睡眠もしっかりととれるよう意識をしましょう！
本日は産後の方のお悩みで多い腰痛の原因をお伝えします。
産後は身体の変化があり、様々な症状が出てしまうことがあります。
特に多い症状は腰痛です。
抱っこやおむつ替え、沐浴など腰に負担がかかる作業が多く、常に腰が痛いという方も多いです。
産後に腰痛が出てしまう原因として、腰に負担がかかる作業が多いというのももちろんありますが、筋力低下が原因の場合もあります。
妊娠中から出産までの間に運動などが出来ず、腹筋や背筋、下半身の筋力が低下してしまい育児や家事の負担に耐えられないことで腰痛が出てしまう場合もあります。
ですので、産後の腰痛でお悩みの方は筋力をつけていくことも重要です。
筋力不足は様々な症状を引き起こしますが、多くの方は筋力不足に気づかないか気づいても見て見ぬふりをしてしまいます。
筋力が落ちて良いことは何もありませんので、トレーニングをしていく事をお勧めします！
やり方が分からない、どんなトレーニングが良いか分からないという方はお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせの際は電話やLINE、ホームページをご利用ください！
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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