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肩こりと自律神経の関係とは？中央林間ななみ整骨院が解説します
2025.07.15
こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。 肩こりは多くの方が経験する症状ですが、その原因は筋肉疲労だけでなく、 自律神経の乱れが深く関係していることをご存じでしょうか。 今回は肩こりと自律神経の関係について詳しく解説し、改善のためのポイントをお伝えします。 自律神経とは？ 自律神経は私たちの意思とは関係なく体のさまざまな機能を調整する神経で、 交感神経と副交感神経の2つに分かれます。 交感神経は活動時に働き、副交感神経はリラックス時に優位になります。 このバランスが崩れると、筋肉が過剰に緊張したり、 血流が悪くなったりし、肩こりが悪化しやすくなります。 肩こりにおける自律神経の役割 ストレスや不規則な生活は自律神経のバランスを乱し、交感神経が優位になる時間が長くなります。 これにより筋肉が緊張しやすく、肩こりが起こりやすくなるのです。 また、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるため、痛みやだるさが増します。 さらに、自律神経の乱れは睡眠の質を低下させ、筋肉の回復を妨げるため、慢性的な肩こりに繋がります。 当院のアプローチ 当院では、肩こりの改善に向けて筋肉の緊張を和らげる施術だけでなく、 自律神経のバランスを整える手技療法を取り入れています。 深いリラクゼーション効果を促すことで、交感神経の過剰な活動を抑え、副交感神経を優位にさせることを目指します。 また、呼吸法の指導や生活習慣のアドバイスも行い、日常から自律神経の乱れを防ぐサポートをします。 自宅でできるセルフケア • ゆったりとした深呼吸を意識する • 規則正しい生活リズムを心がける • ストレスをためすぎない工夫をする • 軽い運動やストレッチで筋肉の緊張をほぐす これらを継続することで、自律神経のバランスが整い、肩こりの改善に繋がります。 ⸻ 慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ早めにご相談ください。中央林間ななみ整骨院があなたのつらい症状をサポートします。
中央林間で整骨院をお探しなら、ななみ整骨院へ 【アクセス】中央林間駅より徒歩６分／予約制・土日も診療あり・駐車場あり 【お問い合わせ】046-259-5558 【診療時間】平日10時〜13時、15時～20時 土日9時～15時（定休日：水曜日）
ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!
・6種類の電気刺激モードを搭載
・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ
・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す
・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善
・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
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