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肩コリと睡眠のトラブルの関係性とは？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.08.27

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
肩こりが慢性化すると「寝ても疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」といった睡眠トラブルを抱える方が増えます。
肩こりと睡眠の関係は深く、改善には体と生活習慣の両方へのアプローチが必要です。

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肩こりが睡眠に影響する理由

肩や首の筋肉が硬いと、横になるだけでも血流が滞り、
寝返りがうまくできなくなります。
寝返り不足は肩の負担を増やし、肩こりを悪化させる悪循環を生みます。
さらに、肩こりによる痛みで交感神経が優位になると、入眠が妨げられやすくなります。

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一般的な対処法とその限界

枕やマットレスを変える方もいますが、筋肉や姿勢の問題を解決しなければ根本的には改善しません。
痛みが強い場合は睡眠薬や鎮痛薬に頼ることもありますが、これも症状の原因を取り除くわけではないため、慢性化してしまいます。

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中央林間ななみ整骨院のアプローチ

当院では、肩の深層筋と背中の筋肉を調整し、血流を改善します。
同時に姿勢や骨格バランスを整え、寝返りや呼吸がスムーズになる体づくりを行います。

施術後は睡眠の質が改善したと実感される方が多く、痛みの軽減だけでなく、日中の疲労感も和らぎます。

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まとめ

肩こりは睡眠の質に直結しています。
中央林間ななみ整骨院では、肩こりを根本から改善することで、夜もぐっすり眠れる体を目指します。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。