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腰痛を悪化させる日常生活の習慣とは？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.09.22

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
腰痛に悩む方は多く、症状を悪化させてしまう日常習慣があります。
知らず知らずのうちに腰に負担をかけ、
痛みを慢性化させることもあるため注意が必要です。

例えば、長時間の座りっぱなし、前かがみ姿勢、
重い荷物の持ち上げ方、運動不足などは腰痛を悪化させる典型例です。
また、睡眠時の姿勢や硬すぎる・柔らかすぎる寝具も腰の負担を増やします。

一般的には湿布や痛み止めで対応されますが、
日常の習慣を改善しなければ根本解決には至りません。
腰痛を予防・改善するには、筋肉の柔軟性や姿勢の維持、適度な運動が重要です。

当院では、まず筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する施術を行います。
その上で骨盤や背骨の調整を行い、日常生活で腰にかかる負担を軽減します。
さらに、患者さんの生活習慣に合わせたセルフケアや姿勢指導も提供し、再発防止をサポートします。

腰痛は放置すると慢性化し、生活の質を大きく下げます。
早めに改善策を講じることで、快適な毎日を取り戻せます。

まとめると、腰痛を悪化させる日常習慣は多くありますが、
整骨院での施術と生活改善で根本からケア可能です。
腰の痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

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