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デスクワークによる肩こりと頭痛の原因と改善方法｜中央林間ななみ整骨院

2025.09.20

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
近年、長時間のパソコン作業やリモートワークによって、
肩こりや頭痛に悩まされる方が増えています。
仕事に集中できず生活の質も下がってしまうため、
多くの方が改善方法を探されています。

デスクワークで肩こりや頭痛が起こる主な原因は、同じ姿勢を長時間続けることです。
特に前かがみで首を突き出す姿勢は、
首から肩にかけての筋肉を緊張させ、血流を悪くします。
その結果、筋肉が硬くなり痛みやだるさが出るだけでなく、
頭部への血流が滞り緊張型頭痛を引き起こします。
また、眼精疲労や精神的なストレスも重なると、症状はさらに強まります。

一般的な対処法としては、市販の湿布や鎮痛薬の使用、ストレッチなどがあります。
一時的には楽になりますが、原因となる姿勢の癖や筋肉のアンバランスを整えない限り、すぐに再発してしまうのが現実です。

当院では、まず固まった首・肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
その上で、骨格の歪みや猫背姿勢を整える施術を行い、根本から負担を減らします。
さらに、デスクワーク中の正しい姿勢や、ご自宅でできる簡単な体操もお伝えすることで、再発防止を目指しています。

肩こりや頭痛を我慢し続けると、慢性化して薬が手放せなくなることもあります。
早期にケアをすることで、仕事の効率も生活の快適さも取り戻せます。

まとめると、デスクワークによる肩こりや頭痛は「筋肉の緊張」と「姿勢の崩れ」が大きな原因です。
当院では、その場しのぎでなく根本から改善する施術を行っています。つらい症状でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

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