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デスクワークで手首や肘まで痛むときの対策｜中央林間ななみ整骨院

2025.09.30

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
最近ではリモートワークや長時間のパソコン作業が増え、
「肩こりだけでなく手首や肘が痛い」と相談される方が多くなっています。

原因のひとつは「同じ姿勢を続けることによる筋肉や腱への負担」です。
肩や首が緊張し続けると血流が滞り、神経や筋肉へのストレスが蓄積します。
さらに、マウスやキーボードの操作で
手首や肘の腱鞘炎・前腕の張りが起こりやすくなります。

一般的には「サポーターを使う」「ストレッチをする」といった方法がありますが、
それだけでは根本的な改善になりません。
問題の多くは「姿勢の崩れ」と「全身のバランス」にあります。

当院では、首から腕にかけての筋肉をゆるめる施術とともに、
猫背や前傾姿勢を整えるアプローチを行います。
体幹や肩甲骨の動きを改善することで、自然と手首や肘への負担が軽減されていきます。

放置すると「慢性的な腱鞘炎」「しびれ」「集中力低下」につながるため、早めのケアが必要です。
快適に仕事を続けるためにも、ぜひ一度ご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。