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長時間デスクワークで腰が痛くなる人のためのセルフケアと整骨院施術

2025.10.03

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。

デスクワークが続くと腰痛に悩む方が増えています。
「座っていると腰が重くなる」「夕方になると痛みが強くなる」といった症状です。
長時間座ることで骨盤が後ろに傾き、背骨や腰の筋肉に負担がかかるのが原因です。

ストレッチや軽い運動で改善することもありますが、
姿勢の癖や筋力の偏りを放置すると、痛みは再発しやすくなります。
市販の湿布やマッサージだけでは根本改善にはならないことが多いのです。

中央林間ななみ整骨院では、腰だけでなく骨盤や背骨のバランスを整える施術を行い、
日常生活に合わせたセルフストレッチや姿勢指導も行っています。
簡単にできる運動や座り方の工夫で、腰にかかる負担を減らし、再発予防につなげます。

腰痛が慢性化する前に整骨院で体のバランスを整えることが重要です。
デスクワークで腰に違和感を感じたら、我慢せず早めの相談をおすすめします。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。