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慢性腰痛を繰り返す人に共通する「姿勢の癖」とは？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.10.17

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
「定期的にぎっくり腰になる」「一度よくなってもすぐ再発する」
とお悩みの方は少なくありません。
実は、慢性腰痛の多くは“姿勢の癖”が大きく関係しています。

座るときに背中を丸める、立つときに片脚に体重をかける、
スマホを覗き込む――これらの小さな習慣が、腰の筋肉と背骨に歪みを作ります。
その結果、骨盤が前傾または後傾し、腰の筋肉が常に緊張。血流が悪くなり、痛みが慢性化していくのです。

湿布やストレッチで一時的に良くなっても、姿勢のパターンが変わらない限り根本改善は難しいでしょう。

当院では、腰の筋肉をゆるめるだけでなく、「どの動きで腰に負担がかかっているか」を一人ひとりの姿勢分析で把握します。
そのうえで、正しい骨盤の角度と背骨の動きを取り戻す施術を行います。
必要に応じて、インナーマッスルを活性化させる体幹トレーニングも指導します。

慢性腰痛のカギは「使い方の再教育」です。痛みのない体を維持するためには、日常の姿勢を変えるところから始めましょう。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。