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産後・子育てでの腰痛 — 骨盤だけでなく“動作”を整える理由！中央林間ななみ整骨院

2025.11.05

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
産後に腰痛が出る方は、骨盤の緩みが注目されがちですが、
それ以上に「日常の動作負担」が大きな要因です。
抱っこや授乳、前かがみの姿勢が長く続くと、
特定の筋肉が過労になり、腰椎や仙腸関節に負担が集中します。

一般的なアドバイスは骨盤ベルトや安静。一時的な安定は得られても、
動作のクセが残ると再び痛みが戻ります。
当院では骨盤の位置調整を行いつつ、
立ち上がり・抱き上げ・前かがみからの戻り方など、育児動作の“安全な使い方”を実技で指導します。
体幹の意識付け（腹横筋の働かせ方）や、下肢の使い方を変えるだけで腰への負担は大きく減ります。

また、睡眠不足や栄養不足で回復力が落ちている場合も多いので、
生活リズムやセルフケア法も合わせてアドバイスします。
産後の腰痛は我慢しがちですが、早めに動作を整えることで育児がずっと楽になります。気軽にご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。