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中央林間ななみ整骨院｜歩く・立つ・座ると股関節が痛い…原因と整骨院での改善方法
2025.11.28
こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。 「歩くと股関節がつまる」「立ち上がる瞬間に鋭い痛みが走る」 「座っているだけで付け根がジワッと痛む」——こうした股関節の痛みは、 多くの方が悩む症状のひとつです。 股関節は体重を支え、歩く・階段を上る・立ち座りなど、 ほとんどすべての動作に関わる関節。 そのため、少しの負担や歪みが積み重なると痛みとして現れやすくなります。 ⸻ 股関節の痛みはなぜ起こるのか（原因） 股関節の痛みには、以下のような“整骨院で多い原因”があります。 ① 骨盤の歪み・ねじれ 骨盤が前傾・後傾・左右に傾くと、大腿骨の向きが変わり、股関節の中で摩擦が増えます。 その結果「歩くとゴリゴリ」「開くと痛い」などの症状が出やすくなります。 ② 臀部（お尻）・太ももの筋肉の硬さ 外側の筋肉（中殿筋・大腿筋膜張筋）が硬くなると、 股関節が引っ張られるように動き、付け根で炎症を起こしやすくなります。 ③ インナーマッスルの弱さ 骨盤を支える筋力が弱いと、股関節に負担が集中。 「立ちっぱなしで痛い」「歩くとズキッとする」という方に多い原因です。 ④ 反り腰・猫背など姿勢の問題 姿勢が崩れると、股関節の角度が変わり、日常動作の負担が増大します。 ⸻ 一般的な対処法とその限界 痛みが出たとき、多くの方は以下を試します。 • 湿布や痛み止め • お尻や太もものストレッチ • マッサージ • 体重を減らす努力 もちろん一時的に楽になることはありますが、 原因である骨盤の歪み・筋バランスの崩れを整えない限り、繰り返すことが多いのが現実です。 「歩くと痛い → 休む → 少しよくなる → また痛くなる」 この循環から抜け出すには、根本からの調整が必要です。 ⸻ 中央林間ななみ整骨院のアプローチ（ここが決定的に違う） ① 骨盤・股関節の立体的な検査 股関節は3Dで動く関節。 当院では、立位・歩行・仰向けの3方向から骨盤と股関節の動きを評価し、 どの動きで痛みが出るのか、何が原因なのかを明確にします。 ② お尻・太もも・腰をつなぐ筋膜の調整 特に股関節痛では、 • 臀部（中殿筋・梨状筋） • 太ももの外側（大腿筋膜張筋） • 腸腰筋 の三つが大きく関係しています。 単なるマッサージではなく、深層筋と筋膜に対して丁寧にアプローチしていきます。 ③ 骨盤の歪み・ねじれを整える矯正 骨盤の前傾・後傾・左右差を整えることで、股関節にかかっていた負担を根本から改善。 バキバキしない安全な手技で行います。 ④ 正しく使えるインナーマッスルを再教育 股関節は“使えていない筋肉”があると痛みが出ます。 当院では、簡単で続けやすい 股関節インナーのトレーニング をお伝えし、再発予防まで徹底します。 ⸻ 早期に整骨院で対応するメリット 股関節の痛みは時間が経つほど改善に時間がかかり、場合によっては二次的に腰痛や膝痛まで出てしまいます。 早めに施術することで • 歩行のクセがつきにくい • 関節の摩擦が減る • 回復速度が大きく変わる というメリットがあります。 「まだ我慢できる痛みだから…」という段階で来院されると、改善までがとてもスムーズです。 ⸻ まとめ 股関節の痛みは、原因が一つではなく 骨盤・筋肉・姿勢の複合的な問題 で起こることがほとんどです。 中央林間ななみ整骨院では、股関節専用の検査と手技で、歩く・立つ・座るの痛みを根本から改善していきます。 「最近痛みが強くなってきた」「ずっと治らない」 そんな方は、ぜひ早めにご相談ください。
ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!
・6種類の電気刺激モードを搭載
・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ
・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す
・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善
・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
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★中央林間院で働きたい方。
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・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
