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中央林間ななみ整骨院｜産後ママに多い“骨盤のズレとインナーマッスル低下”の本当の話

2025.11.30

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
産後で「腰が痛い」「おしりが痛い」「抱っこで肩と首が限界…」とお悩みのママが非常に増えています。

今回は、産後によく起こる体の変化を、専門的だけど分かりやすく解説します。

■ 産後に骨盤が不安定になる理由
妊娠中〜産後に分泌されるホルモンの影響で
・靭帯がゆるむ
・骨盤が開く
・筋肉の働きが低下する
この3つが同時に起こります。

さらに、
・片手抱っこ
・授乳姿勢
・睡眠不足
が重なることで、骨盤・腰・肩・首の負担が一気に増加。

■ 一般的な骨盤矯正で戻りやすい理由
1回で「整った気がする」施術は、ほとんどが表面の調整のみです。
インナーマッスルが弱いままだと、数日で元に戻ります。

■ 当院の産後アプローチ
中央林間ななみ整骨院では
・骨盤周囲の筋膜リリース
・臀部のトリガーポイント調整
・ハイボルテージで深層筋の活性化
・骨盤底筋＋腹横筋トレーニング
・抱っこの姿勢指導
を組み合わせて、戻りにくい体を作ります。

特にポイントは インナーの再教育。
骨盤底筋・腹横筋が働くと、腰の安定性が一気に高まり、
「立つ・歩く・抱っこ」の疲れ方がまったく変わります。

■ まとめ
産後の不調は、放っておくと“慢性腰痛”や“猫背”につながります。
早めにケアを始めることで、体は確実にラクになります。

お子さん連れでもお気軽にご相談ください。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。