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あなたの肩コリの原因はなで肩？いかり肩？【いかり肩編】
2020.04.17
みなさんこんにちは！
大和市中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の三ツ橋です。
前回のブログではなで肩の原因や肩こりとの関係性について
お伝えしておりますので、気になる方は↓↓からご覧ください。
本日はいかり肩についてをお伝えします。
①いかり肩と肩こり
②いかり肩になりやすい原因
①いかり肩と肩こり
正常な肩といかり肩の絵図
いかり肩は正常な肩と比べて鎖骨の角度が上がっているものをいいます。
いかり肩になってしまうことにより鎖骨や肩甲骨につく筋肉が
縮んでしまい筋肉が硬くなってしまい肩こりになってしまいます。
日本人の女性はいかり肩の方が多く、典型的な肩こり体質です。
また、後ろからみると首が短く見えてしまうこともあり、美容的な
観点からしてもスタイルが悪く見えてしまいます。
それではなぜいかり肩になってしまうのでしょうｋ？？
②いかり肩になりやすい原因
いかり肩の多くは姿勢不良によるものです。
姿勢が悪く猫背のようになってしまうことにより肺が膨らみにくく呼吸がしにくくなります。
より呼吸をしようとすると肩が上がっていかり肩になりやすくなります。
また、常に身体に力が入っていてリラックスが出来ていない人もいかり肩になりやすいです。
正常な肩といかり肩の絵図
これに関してはその人の性格などもありますので、すぐに改善することは難しいかもしれませんが
その状態に自分がなってしまっていることに気付くことが重要です。
いかり肩は遺伝性のものもありますが、その人の日常的な習慣によってなることも
多いので、もしかして自分はいかり肩もという人はまずは日常生活を意識してみましょう。
大事なことはなぜ肩こりになってしまったのかを知ることです。
知らなければ改善も出来ないため、これからの肩こりは何も変わりません。
今からの行動が未来の身体を作りますので、今日から意識して生活してみて下さい。
何か気になる事があれば大和市中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
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